Askeleita kohti elämän tasapainoa. Kasvua ja kukoistusta henkisestä hyvinvoinnista.
Kun haluat saada toivotun muutoksen aikaiseksi elämässäsi, kun tarvitset apua tavoitteeseen pääsyyn, Coaching auttaa sinua eteenpäin.
Tarjoan Life coachingin avulla turvallisen ja hyväksyvän tilan tarkastella oman mielen sisältöä ja siten mahdollistaa muutoksen tapahtumisen elämässä. Ratkaisukeskeisellä otteella ja eteenpäin vievillä kysymyksillä autan sinua laajentamaan ajatteluasi ja huomaamaan mahdollisuutesi muutokseen.
Palveluistamme löytyy myös ryhmille räätälöity Unelma -valmennus työpaja, jossa pääset vapauttamaan tulevaisuutesi unelman inspiroivaksi kartaksi, saat työkaluja mielen esteiden raivaamiseen polultasi ja opit valjastamaan luovuutesi ja mielikuvituksesti elämäsi luomiseen. Tulet rakastumaan elämääsi!
Coaching - sinulle
Tekemällä samoja asioita samalla tavalla voit saada aikaan ainoastaan samanlaisia tuloksia. Mikäli haluat saada aikaan muutoksia elämässäsi, jonkin asian täytyy muuttua.
Coachina ja elämäntaidon valmentajana, autan sinua saavuttamaan tavoitteesi ja etenemään elämäsi polulla omilla ehdoillasi. Oivalluttavien kysymysten ja valmentavien tehtävien avulla avaamme uusia näköaloja mielesi maisemaan.
Kaikkea ei tosiaankaan tarvitse tehdä yksin, ei edes ajattelutyötä. Ulkopuolinen coach ja ajattelutuki on loistava apu silloin, kun haluat
tukea itsen johtamista, oma-aloitteisuutta ja päätöksen tekoa
tavoitteellisesti johtaa ajattelua totuttua pidemmälle
kirkastaa tulevaisuuden tavoitteita
tukea oivaltamaan omia vahvuuksia
tukea pääsemistä tavoitteisiin omien arvojen ja tavoitteiden mukaisella tavalla
tukea kehittymistä omassa roolissa, vanhemmuus/työ/yrittäjyys
Varaa aika maksuttomaan kartoituskeskusteluun ja ota selvää onko coaching sinun juttusi!
Kartoituskeskustelussa keskustelemme sinua askarruttavista kysymyksistä, pääset alustavasti kertomaan elämäntilanteestasi, jolloin pystyn myös jo toteamaan hyötyisitkö sinä coaching -palvelusta ja pääsemme fiilistelemään, kohtaavatko kemiamme.
Keskustelu ei velvoita sinua mihinkään.
Kohti oman näköistä elämää!
Henkilökohtaisen coaching prosessin pohja ja lähtökohta on sinun tarpeesi ja tavoitteesi. Kun tavoitteet ovat selvillä, autan sinua hahmottelemaan juuri sinun elämään sopivat askeleet maaliin pääsyn tueksi. Samalla itsetuntemuksesi kasvaa, arvosi kirkastuvat ja merkityksellisyyden tunne elämääsi ja toimintaasi kohtaan lisääntyy.
Mitä Coaching on?
Coaching on asiakaslähtöistä. Se on ratkaisukeskeinen prosessi, jossa coachattava asettaa itselleen tavoitteen, jota coach tukee dialogin eli keskustelun ja eteenpäinvievien kysymysten avulla.
Coaching prosessi on ajattelukumppanuutta, jossa on tarkoitus oppia oivaltamisen kautta, mikä taas johtaa vastuunottoon ja tehokkaampaan toimintaan ja ajatustyöskentelyyn arkielämässä.
Coachingia tapahtuu myös tapaamisten välissä, sillä useimmiten ajatus, joka sai alkunsa coaching-tapaamisessa, johtaa oivallukseen.
Coachin tehtävä on kannatella coaching-prosessia eli olla mukana tavoitteen asettamisessa, oivaltamistyössä ja olla myös muistuttamassa coachattavaa huomaamaan saavutuksiaan tavoitteiden toteutuessa. Ammatticoach on läsnäolon, tehokkaan vuorovaikutuksen, tekniikoiden sekä dialogin intuitiivisesti johtamisen asiantuntija. Hän on turvallinen ajatusten pallotteluseinämä ja rinnallakulkija, jonka kanssa taittaa matkaa kohti tärkeitä tavoitteita.
“Loit rauhoittavan ja luottamuksellisen tunnelman. Esitit hyviä kysymyksiä, jotka veivät syvälle itseeni ja antoivat sieltä vastauksia.”
- Kaisa
Aloitetaanko?
Valitse palveluista omaan tilanteeseesi sopiva vaihtoehto ja olet askeleen lähempänä tavoitteitasi ja itsesi näköistä elämää.
Tapaamisen voimme toteuttaa työhuoneellani Wellness Studiolla Sodankylässä, puhelimitse tai Zoom -tapaamisena.
Ajan varaamiseksi ota minuun yhteyttä yhteystietolomakkeen välityksellä. Olen sinuun yhteydessä pikimmiten ja voimme sopia sinulle sopivan ajan.
ilmainen
Kartoituskeskustelu 30min
Kartoituskeskustelussa keskustelemme sinua askarruttavista kysymyksistä, pääset alustavasti kertomaan elämäntilanteestasi, jolloin pystymme myös jo toteamaan hyötyisitkö sinä coaching -palvelusta. Pääsemme myös fiilistelemään, kohtaavatko kemiamme.
Keskustelu ei velvoita sinua mihinkään.
65-95 €
Kertaluontoinen tapaaminen 60-90min
Coaching -tapaamisessa kartoitamme tilanteesi, kirkastamme tavoitettasi ja teemme toimintasuunnitelman, jonka avulla pääset ottamaan askelia kohti visiotasi.
90€ / kk
Tasapainoon -paketti
Oletko valmis sitoutumaan hyvinvointiisi ja ottamaan konkreettisia askeleita kohti tasapainoisempaa elämää? Valmennuksen kesto 3kk.
Paketti sisältää
5 tapaamista
30min kartoituskeskustelun
Ensimmäinen tapaaminen 90min
Kolme seuraavaa tapaamista 60min
Unelmista visioiksi -valmennus
Anna itsellesi aikaa pysähtyä sisimpäsi ja unelmiesi äärelle. Tämä on ensimmäinen askel kohti muutosta, kohti oman näköistä elämää.
Unelmakartta -työpajassa pääset vapauttamaan omia unelmia, visioita ja tavoitteita kartalle kuviksi ja sanoiksi.
Ryhmille räätälöity Unelmista visioiksi -valmennus on päivä työpaja, jossa pääset vapauttamaan tulevaisuutesi unelman inspiroivaksi kartaksi luovuutesi ja intuitiosi avulla. Valmennuksessa saat työkaluja rajoittavien uskomusten raivaamiseen polultasi ja pääset valjastamaan mielikuvituksesti elämäsi luomiseen. Valmennuksessa tulet oppimaan kuinka hyödynnät mm. kiitollisuutta ja kognitiivista käyttäytymistiedettä tavoitteidesi toteuttamiseen.
Mitä valmennuksen käyneet kertovat:
“Unelmakarttakurssilla parasta oli yhteishenki, missä omia unelmia pääsi miettimään. Kurssilla sai myös tietoa siitä, miten ihmisen ajattelu rakentuu, jolloin arjessakin voi kiinnittää huomiota, miten omaa elämäänsä tarkastelee ja millaisessa valossa.”
— Rebecka
“Mielikuvamatka kaikkinensa sai liikkeelle ajatuksia, joita ei ollut ajatellutkaan. Hienoa oli myös muistutus kiitollisuuteen! Ja vahvistus siihen, että unelmointi on sallittua, ja on uusia unelmia vaikka vanhat olisikin pikkuhiljaa toteutuneet. Kiitos! Voin suositella tällaista ohjattua unelmakartan tekoa ihan jokaiselle.”
— Sanna
Valmennuksen teoreettinen viitekehys.
Valmennukset pohjautuvat kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen, ratkaisukeskeisyyteen ja positiiviseen psykologiaan.
Kognitiivisessa käyttäytymistieteessä opitaan ja tarkastellaan omaa luontaista toimintaa kognitiivisen käyttäytymisteorian näkökulmasta. Alat ymmärtää omia ajatus-, tunne- ja toiminta mallejasi, jolloin muutokseen johtavia tuloksia syntyy tehokkaammin.
Ratkaisukeskeisyys on toiminta- ja ajattelumalli, jossa haasteita tai pulmatilanteita kohdataan vallitseva tilanne hyväksyen, ongelmaa myönteisesti tarkastellen ja rohkeasti ratkaisua etsien.
Positiivisessa psykologiassa keskitytään ihmisen hyvinvointiin, vahvuuksiin ja voimavaroihin. Tarkastelemalla elämää myötätuntoisesti hyväksyen ja viemällä huomion asioihin, mitkä ovat hyvin, voi kukoistus astua elämääsi.
“Se mihin huomiosi kohdistat elämässäsi, alkaa kasvaa!”
Kääritäänkö yhdessä hihat tulevaisuutesi eteen?
Jätä yhteystietosi jos haluat varata ajan Coaching -kartoituskeskusteluun tai kiinnostuit Unelmista visioiksi -työpajasta. Olen sinuun yhteydessä!
wellnessstudiocatwalk@gmail.com
+358 45 126 6331
jäämerentie 18
99600 Sodankylä